Træningsprogram for Internetmisbrugere

1. Jeg vil drikke en kop kaffe om morgenen, og læse min avis som jeg plejede, før jeg fik Internet.
   
   
2. Jeg vil spise morgenmad med en kniv og gaffel og ikke med den ene hånd på tastaturet.
   
   
3. Jeg vil klæde mig på inden klokken er over middag.
   
   
4. Jeg vil gøre et forsøg på at gøre rent i huset, vaske tøj og planlægge aftensmaden inden jeg    overhovedet tænker på Internettet.
   
   
5. Jeg vil sætte mig ned og skrive et brev til de få uheldige venner og familie, der ikke er på nettet.
   
   
6. Jeg vil ringe til nogen, som jeg ikke kan kontakte via nettet.
   
   
7. Jeg vil læse en bog, hvis jeg kan huske hvordan.
   
   
8. Jeg vil lytte til folk omkring mig og deres behov og holde op med at bede dem om at skrue ned for
   fjernsynet, så jeg kan høre musikken på nettet.
   
   
9. Jeg vil ikke lade mig friste til at tjekke, om jeg har fået mail, mens der er reklamer i fjernsynet.
   
   
10. Jeg vil forsøge at komme ud af huset mindst en gang om ugen, uanset om det er nødvendigt eller ej.
    
    
11. Jeg vil huske på, at min bank ikke er tilgivende hvis jeg glemmer at balancere mine konti fordi jeg har for travlt på nettet.
    
    
12. Sidst men ikke mindst, så vil jeg huske på, at jeg skal gå i seng på et tidspunkt og at nettet også vil være der i morgen!